대하 맛있게 먹는 법과 건강 효과까지!
가을부터 겨울까지 제철을 맞이한 대하(왕새우), 고소하고 쫄깃한 맛이 일품이라 많은 분들이 좋아하죠.오늘은 대하를 더 맛있게 즐길 수 있는 방법과 함께, 건강에도 얼마나 좋은지 알아볼게요!대하, 왜 이렇게 맛있을까?대하는 살이 통통하고 단맛이 강한 해산물이에요. 특히 구웠을 때 껍질에서 나는 불향과 고소한 맛은 정말 끝내주죠.하지만 맛뿐만 아니라 단백질, 타우린, 셀레늄 등 건강에 좋은 성분도 풍부하답니다.대하의 건강효과1. 고단백 저지방! 다이어트에 굿~대하는 단백질은 풍부하면서도 지방이 적어 다이어트 식단으로 딱이에요.운동 후 단백질 보충용 식사로도 아주 좋고요.2. 타우린 가득, 피로회복에 최고타우린은 에너지 드링크에도 들어가는 성분이죠?대하에는 이 타우린이 자연스럽게 들어있어 간 해독, 피로 회복..
마미의 건강백과
2025. 4. 7. 17:00
