밀의 놀라운 성분과 효능
건강을 챙기다 보면 한 번쯤 들어보는 곡물, 바로 밀입니다. 우리가 매일 먹는 빵, 국수, 케이크 같은 다양한 음식에 들어가는 밀! 그런데 밀은 단순히 맛있는 음식 재료일 뿐만 아니라, 우리 건강에도 꽤나 중요한 역할을 하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 밀에 들어 있는 유익한 성분과 그 효능에 대해 친절하게 알려드릴게요. 건강한 식단을 고민 중이라면 이 글, 꼭 끝까지 읽어주세요 😊✅ 밀에는 어떤 성분이 있을까?밀은 곡물이기 때문에 대부분이 탄수화물로 구성되어 있지만, 그 외에도 다양한 영양소가 함유되어 있어요.복합탄수화물: 에너지를 천천히 공급해주어 혈당을 안정적으로 유지식이섬유: 장 건강을 도와주고 포만감을 오래 유지단백질: 식물성 단백질이 풍부, 근육 유지에 도움비타민 B군: 특히 B1(티..
마미의 건강백과
2025. 4. 10. 19:00
