오디 효능과 성분 총정리! 자연에서 온 천연 영양제
요즘 건강 챙기는 분들 사이에서 조용히 인기 많은 과일이 하나 있어요. 바로 **‘오디’**입니다!오디는 뽕나무에서 나는 열매로, 옛날부터 민간요법으로도 많이 쓰였던 과일이에요.맛도 달콤하고, 먹으면 입이 보랏빛으로 물들어서 어릴 때 간식으로도 종종 먹었죠?하지만 단순한 간식이 아니라, 오디는 다양한 영양성분과 건강 효능을 지닌 천연 영양제나 다름없답니다.오늘은 오디에 들어 있는 주요 성분들과, 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지 꼼꼼히 알려드릴게요!✅ 오디에 들어 있는 주요 성분은?오디가 단순한 과일이 아닌 이유, 바로 이 ‘영양소들’ 덕분이에요.안토시아닌 (Anthocyanin)→ 눈 건강, 항산화 작용에 탁월한 파워 성분!블루베리보다 함량이 높다는 얘기도 있어요.비타민 C→ 면역력 강화, 피부미용에..
마미의 건강백과
2025. 4. 13. 13:00
