오이와 부추, 봄 건강의 비밀 채소
봄이 되면 입맛도 조금씩 달라지죠? 겨울 동안 무거웠던 몸을 가볍게 만들어줄 채소가 필요할 때, 바로 '오이'와 '부추'가 제격이에요! 봄철 입맛을 돋워주고 건강까지 챙길 수 있는 이 두 가지 채소에 대해 오늘 낱낱이 파헤쳐볼게요.1. 오이의 효능과 특징오이는 95% 이상이 수분으로 이루어져 있어서 수분 보충에 탁월해요. 특히 봄철 건조해진 피부나 갈증 해소에 딱이죠. 게다가 칼로리도 낮아서 다이어트 식단에 자주 등장하곤 해요.디톡스 효과: 오이는 몸속 노폐물 배출을 도와서 '디톡스 워터'로 많이 사용돼요.피부 미용: 비타민 C와 항산화 성분 덕분에 피부 건강에도 도움을 줘요.부기 제거: 오이에 들어 있는 칼륨 성분은 체내 나트륨 배출을 도와 부기를 빼주는 역할을 해요.오이 섭취 팁 오이는 생으로 먹거나..
마미의 건강백과
2025. 4. 12. 21:00
