옥수수 효능, 알고 먹으면 보약이야!
여름만 되면 생각나는 간식, 바로 옥수수죠!고소한 맛에 배까지 든든해지는 옥수수는 사실 단순한 간식이 아니라 건강에 좋은 영양소가 가득한 자연 건강식품이에요. 옥수수 좋아하시는 분들 많으시죠? 오늘은 우리가 무심코 먹고 있는 이 옥수수가 몸에 얼마나 좋은지, 그 효능을 하나하나 알려드릴게요!1. 식이섬유 풍부! 변비 예방에 최고옥수수는 식이섬유가 풍부해서 장 건강에 정말 좋아요.특히, 고소하게 쪄서 먹는 통옥수수에는 껍질까지 같이 먹게 되니까 더 효과적이에요.식이섬유는 장의 연동운동을 도와 변비 예방, 배변 활동 개선, 심지어 장내 유익균 증식에도 도움을 줘요. 평소 화장실 가기 힘든 분들께는 옥수수가 딱!2. 눈 건강 지킴이, 루테인과 제아잔틴옥수수에 루테인과 제아잔틴이 들어 있다는 사실, 알고 계셨나..
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2025. 4. 5. 08:34
